Auf jeden Fall beweglich bleiben

Liefen die Neandertaler noch etliche Kilometer am Tag, machen wir heute das Gegenteil. Wir sitzen von früh bis spät – und bekommen „Rücken“. Dabei möchten wir eigentlich bis ins hohe Alter aktiv bleiben und viel erleben. Also raus aus der Komfortzone und rein in ein bewegteres Leben. Dazu laden wir mit unserem neuen Aktiv-Ratgeber „Auf jeden Fall beweglich bleiben“ ein.

In diesem Buch, made by ARAG, finden Menschen ab der Lebensmitte nicht nur umfassende Informationen, sondern viele einfache Übungen, um geschmeidig und rege zu bleiben. Mit nur wenig Zeiteinsatz kann jeder viel erreichen – ohne Trainingskleidung anziehen zu müssen oder ins Fitnessstudio zu gehen.

Autor des rund 60 Seiten starken Büchleins ist Prof. Dr. med. Kurt Zimmer. Der Arzt,
Sportmediziner und Dozent der Fakultät für Sportwissenschaft an der Ruhr-Universität Bochum erklärt, was für ein selbstbestimmtes aktives Leben bis ins hohe Alter wichtig ist und wie man Stürzen durch kontinuierliches Training vorbeugen kann. Dazu hat er zahlreiche Tests und Übungen entwickelt, die ausführlich beschrieben direkt zum Ausprobieren animieren.